Los orígenes del Qi Gong se pierden en los albores del ser humano, en aquel tiempo el hombre se movía como un animal más, en completa armonía con la madre naturaleza; Al Qi Gong, se le considera una danza sagrada, se dice que todas las culturas han tenido su danza sagrada, tibetanos, egipcios, árabes, americanos y por supuesto los chinos, por su parte el Tai Chi Chuan es más reciente, su origen lo encontramos en la antigua China donde maestros taoístas buscaban prolongar la vida y alcanzar la inmortalidad mediante la práctica de unos ejercicios físicos que equilibraran el cuerpo la mente y el espíritu.

Estas técnicas milenarias se basan en la filosofía de las fuerzas complementarias: Yin-Yang, (día-noche, lleno-vacío, luz-sombra, etc.), todas las cosas del universo pueden ser consideradas como uno de los dos aspectos, siempre teniendo en cuenta su complementario y opuesto, para la cultura china y en especial para la medicina tradicional china muy ligada a estas prácticas, la salud sería el equilibrio de estos dos aspectos opuestos y complementarios en el cuerpo.

Los ejercicios qi gong cultivan la energía interna o energía vital (Chi), que es la fuerza de la vida, el poder universal, que circula por todo el cuerpo por unos canales denominados meridianos, estos meridianos conectan los órganos internos con las extremidades. Se practica para sentir el Chi, no solo del universo sino en el propio cuerpo conociendo sus recorridos y mejorando su circulación.

El Qi Gong y el Tai Chi desarrollan la agilidad corporal, la vitalidad, proporcionan seguridad y autoestima, regulan la circulación sanguínea, mejoran el funcionamiento del sistema nervioso, fortalecen los músculos y las articulaciones, favorecen positivamente en los reflejos y el equilibrio y pueden ser practicados por personas de cualquier edad.